Vicino är italienska och betyder ”nära”. För Sandra Cerboni, med rötter i Italien och Göteborg, är det ett nyckelord för Jokkmokk. Hit flyttade hon och sambon Erik för att komma nära hans familj och få ett lugnt men aktivt liv. – Att bo i Jokkmokk är fantastiskt. Det är underbart att ha nära till allt vi är intresserade av; att vara ute till fjälls, träna och ha en aktiv livsstil – fast i ett lugnare tempo, säger Sandra Ceboni som driver det nystartade företaget Vicino.

Långa pendlingstider är numera ett avslutat kapitel. Som nybliven företagare har hon nära till sin yogastudio i Care of Gerds nya skönhetsfabrik, där hon arbetar som yogainstruktör och licensierad personlig tränare. Hon är också
anställd åt Impuls som instruktör för viktminskningsprogrammet xtravaganza samtidigt som hon är mammaledig med lille Marco, tre månader. Lugnt tempo må vara osagt, men att tillvaron alls funkar menar Sandra beror på att familjen bor just i Jokkmokk.
– En av fördelarna med att starta företag i Jokkmokk är att allt är så nära, det är inte 1,5 timme till jobbet, konstaterar hon.

Yoga för alla – även för män
Det är trångt på Sandras yogapass, kvinnor i alla åldrar – från gravida och mammor med bebisar till både mormor och farmorsmor gillar träningsformen.
– Jag tror kvinnor är mer öppna för att koppla på både sinne och kropp. I USA är yoga stort och används av många manliga idrottsstjärnor men jag tror att yoga inom en snar framtid kommer att vara populärt bland män, även i Jokkmokk. I Göteborg var det 50/50 på träningspassen, berättar Sandra Cerboni som menar att yoga ger styrka och smidighet åt såväl kropp som sinne.
– I västvärlden delar vi upp kropp och själ. Yoga kopplar samman kroppen med den mentala biten till en helhet, säger Sandra som menar att man kan bli både gladare, friskare och lättare av yoga.
– Det finns yoga för alla och yoga kan ge det resultat man vill ha. Yoga handlar om livsstil och hur man tänker. Jag har haft yoga för handikappade i rullstol – det går att anpassa till varje unik person. Till mina yogapass är alla välkomna,
säger hon.

Ändra livsstil och slippa banta
Viktminskningsprogrammet xtravaganzas fokus är livsstilförändring för att gå ner i vikt och behålla den nya vikten.
– Xtravaganza är ett bra sätt att hitta en hälsosam livsstil så man slipper banta. Visst kan man välja kosttillskott för att det ska gå fort i början, men det är i så fall bara liten del, berättar Sandra och beskriver xtravaganzas fyra ledstjärnor – mental träning, mental näring, rörelseglädje och god energi. Mental träning, enligt tekniken Neuro Lingvistisk Programmering (NLP), handlar om hur tankar och känslor påverkar både kropp och beteende och hur man genom att ändra sitt sätt att tänka kan uppnå det man vill. Mental näring handlar kort och gott om att belöna sig med
aktiviteter som gör en glad.
– Många äter för att döva sina känslor. Vi fyller på med mat både då vi firar och sörjer. Istället kan man fylla på med kalorifri energi man blir lycklig av – sjunga, ta ett bad eller läsa en riktigt bra bok. Rörelseglädje är att hitta aktivitetsformer som känns roliga och god energi är förstås näringsrik och rätt mat, förklarar Sandra Cerboni.
Måhända kan även den mest inbitne soffpotatis hitta en ny livsstil om en person som Sandra stöttar och peppar. Att ha en personlig tränare är kanske modellen. Fler som blivit sugen?


Stäng fönster